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Sport e attività fisica, ecco 7 modi per muoversi senza andare in palestra.

Fare sport fa bene alla salute, si sa, ma se non abbiamo il tempo e/o le possibilità?

Secondo l’Istituto Superiore di Sanità, innanzitutto, è bene ridurre il tempo dedicato ad attività sedentarie: guardare la tv, utilizzare il computer, giocare ai videogiochi. In secondo luogo, è importante modificare anche le proprie abitudini giornaliere, partendo da semplici gesti quotidiani, per migliorare la propria condizione fisica.

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Malattie non trasmissibili: i quattro principali fattori di rischio

La migliore prevenzione è uno stile di vita sano.

I fattori di rischio sono caratteristiche che aumentano la probabilità di insorgenza della malattia, soprattutto quella cardiovascolare. Per questo, è bene ridurre il rischio cardiovascolare abbassando il livello dei fattori di rischio modificabili, mettendo in atto uno stile di vita sano.

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Più ci si muove, meglio è: almeno 7mila passi al giorno. L’intervista all’esperto.

L’importante è muoversi e stare all’aperto. Il movimento è uno degli elementi più importanti per mantenersi in buona salute.

Andare in bicicletta, ballare, giocare, fare giardinaggio e lavori domestici. Ma anche solo camminare o, più semplicemente, fare le scale.

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SLA, conoscere la Sclerosi Laterale Amiotrofica

La malattia del motoneurone 

La sclerosi laterale amiotrofica è una patologia neurodegenerativa che colpisce i motoneuroni, cellule cerebrali preposte al controllo dei muscoli, compromettendo progressivamente i movimenti della muscolatura volontaria. Come tutte le malattie rare, la genesi della SLA è ancora sconosciuta, sebbene sia ormai accertato che la SLA non è dovuta ad una singola causa trattandosi, al contrario, di una malattia determinata da diversi fattori (origine multifattoriale).

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È morto all’età di 76 anni Stephen Hawking

L’astrofisico della “Teoria del Tutto” che studiò l’origine dell’universo ci ha lasciati oggi nella sua casa di Cambridge.

Malato di Sla fin dai 21 anni, era da molto tempo immobilizzato sulla sedia a rotelle. Ha segnato la storia della fisica ma anche dell’immaginario collettivo. Celebri le sue pungenti battute e l’autoironia. I figli: “E’ stato un grandissimo scienziato e un uomo straordinario”.

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